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比心陪练短信发送到微信的步骤如下。

1、打开微信并登录账号；

2、在右上角找到“+”号并点击，选择“添加朋友”；

3、在搜索框里输入“比心陪练”进行搜索；

4、进入比心陪练公众号或小程序，根据需求选择相应的服务；

5、根据页面提示，填写相关信息，包括发送短信的对象和信息内容；

6、确认无误后，点击发送。

发送短信的手机号需要是已经绑定微信的比心陪练账号的手机号，如果操作过程有任何疑问，可以联系比心客服寻求帮助。